Наш адрес: Нижегородская обл., Навашинский район, г. Навашино, ул. Почтовая, д. 2 Ежедневно с 8:00 до 22:00

Наши контакты +7 (83175) 5-99-09 ldflagman@mail.ru

Фитнес зал

Условия оказания услуг

Пользование услугами Ледового Дворца допускается только в часы его работы. Время работы: ежедневно с 08:00 до 22:00.

Проход к зонам занятий и фойе разрешается только в чистой сменной обуви. Посетители обязаны пользоваться услугами гардероба для сдачи верхней одежды.

Проход в специализированные зоны Ледового Дворца осуществляется через администратора по разовым пропускам (чекам), пропускам или абонементам.

Оформление абонемента осуществляется на ресепшне Ледового Дворца при предъявлении документов, удостоверяющих личность Посетителя. Абонементом считается приобретение 12 и более занятий.

Если Посетитель оплачивает менее 12 занятий, то расчет производится по цене разового посещения.

Занятия проводятся только в дни и часы, указанные в разовом пропуске, пропуске или абонементе. Передача абонемента или разового пропуска другому лицу запрещается. При утере абонемента занятия не компенсируются. Если абонемент забыт, Посетитель обязан оплатить разовое занятие. При неполном использовании оплаченного времени денежное возмещение не производится.

Правила посещения 

Правила поведения зрителей

Перечень необходимых документов для получения услуг

Порядок обеспечения доступности занятий физической культурой и спортом отдельных категорий граждан на безвозмездной основе В ГАУ НО «Ледовый дворец в г. Навашино Нижегородской области»

Медицинские показания

 - Адаптивная физкультура (АФК 55+) - физкультура, адаптированная под каждого конкретного человека. То есть физкультура, учитывающая особенности занимающегося: возраст, пол, медицинские показания и противопоказания. Адаптивная физкультура обеспечивает общеукрепляющий, реабилитационный и профилактический эффекты.

 - Фитнес-аэробика (55+) - занятия танцевального направления для женщин пенсионного возраста.

 - АФК для постинсультных граждан – реабилитационные занятия для людей, требующих восстановительного эффекта для физиологического состояния организма.          

                                                Приглашаем в группы АФК граждан пенсионного возраста.

(тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре Щаднова Юлия Евгеньевна)

 - Классическая аэробика - занятия аэробикой позволяют помогают организму улучшить дыхание и кровообращение, вызвать в организме кислородный обмен, укрепить отдельные группы мышц.

 - Step аэробика -  аэробная тренировка с использованием степ-платформ. Улучшает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, координацию, способствует уменьшению жировой массы. Обучение свободному владению базовыми шагами и соединение их в доступные и простые комбинации.

(инструктор по спорту Тимофеева Наталья Евгеньевна)

 - Йога – помогает решить проблемы эмоциональных блоков в сознании для достижения расслабления конкретных участков тела, чтобы достигнуть оздоровления и восстановления утраченных функций организма. Йога является особой дисциплиной, которая подходит всем: и новичкам, и давно практикующим. Она включает эффективную систему упражнений, которая дает не только сильное и выносливое тело, но и продвигает ученика по пути стяжания духа.

(инструктор по спорту Маркина Ольга Геннадьевна)

- Функциональная тренировка TRX – занятия на подвесном тренажёре позволят выполнять функциональные упражнения, используя вес собственного тела. Быстрое приспособление и быстрый переход от одного упражнения к другому делают тренировку наиболее эффективной.

 - МФР – (миофасциальный релиз) представляет собой комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем. Эффект достигается за счёт сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.

 - Группа «Здоровье» - занятия аэробикой во время обеденного перерыва, позволяют эффективно использовать время для поддержания организма в хорошей физической форме.

(тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре Щаднова Юлия Евгеньевна)

Приглашаем на платные занятия всех желающих!

 - Бокс - контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Фитнес зал оснащен боксёрскими мешками, перчатками, боксёрскими лапами, медицинболами для проведения тренировок юных боксёров.

                                                        В учебную группу на отделение бокса приглашаем детей с 9 лет.

(тренер-преподаватель Бугаев Павел Сергеевич)

- Чирлидинг - вид спорта, который сочетает в себе элементы шоу и зрелищных видов спорта (танцы,гимнастика и акробатика), относится к сложно-координационным видам спорта, для двигательной деятельности которых характерны чрезвычайно высокие требования к технике движений и качеству ловкости.

В учебную группу на отделение чирлидинга приглашаем девочек с 7 лет.

(тренер-преподаватель Плешакова Марина Геннадьевна)

 - Фитнес-аэробика - один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире. Это массовый, эстетически увлекательный и поистине зрелищный командный вид спорта, собравший все лучшее из теории и практики оздоровительной и спортивной аэробики. Своеобразие фитнес-аэробики определяется органичным соединением спорта и искусства, единством движений и музыки.

В учебную группу на отделение фитнес-аэробики приглашаем девочек с 8 лет.

(тренер-преподаватель Яшина Алёна Дмитриевна)

 - Секция детского фитнеса - это уникальные занятия, соединяющие в себе элементы ритмики, гимнастики, аэробики, танцевальных уроков, включающих различные стили и направления, йоги и восточных единоборств. Фитнес для детей развивает не только координацию, гибкость, силовые качества, но и чувство ритма, артистичность.

На занятия в секции приглашаем детей с 5 лет.

(инструктор по спорту Зайчикова Любовь Николаевна)

Как записаться в секцию