Новости

ВЫБЕРИ СВОЙ СПОРТ

        27 марта 2023 года для подростков, состоящих на патронажном учете в ГБУ «Комплексный центр социального обслуживания населения городского округа Навашинский» инструктор по спорту ледового дворца Алексей Евгеньевич Русаков провел мастер-класс «Выбери свой спорт» по функциональной тренировке с петлями TRX.

            TRX (Total Body Resistance Exercise) в переводе означает «упражнения на общее сопротивление тела». Тренажер оправдывает свое название, так как в основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Но, в отличие от обычной тренировки без веса, TRX позволяет увеличивать нагрузку на мышцы с помощью уникальной возможности тренинга «на весу», который подключает все мышцы-стабилизаторы. Интенсивность нагрузки на петлях регулируется углом строп и изменением их длины. Тренировки с TRX позволяют улучшить физическую форму людям с любым уровнем подготовки.

            На мастер-классе ребята осваивали особенности тренировок на подвесных конструкциях и отлично прокачали все мышцы. Занятие получилось увлекательным и насыщенным. Ребята получили невероятный заряд бодрости и массу положительных эмоций.